Versterk je enkel 4+
Stichting VeiligheidNL
Designed for iPad
-
- Free
Screenshots
Description
Heb je een enkelblessure of zwakke enkels? Versterk dan je enkel. Dat kan met de oefeningen in deze app of door het dragen van een brace. De oefeningen duren een paar minuten en kan je overal uitvoeren. De brace keuzewijzer helpt je bij het kiezen van een geschikte brace voor jouw sport.
De app biedt een oefenschema van 8 weken, dat bestaat uit 3 sets oefeningen per week. De oefeningen en het bijbehorende schema zijn afkomstig uit de 2BFit studie van het EMGO+ Instituut en zijn wetenschappelijk effectief bewezen voor een goed herstel van enkelblessures. Daarnaast geeft de app informatie over het gebruik van enkelbraces en tape.
De app wordt je aangeboden door VeiligheidNL. Het doel: geblesseerde enkels sneller genezen en nieuwe blessures voorkomen.
What’s New
Version 2.4.2
Deze update bevat optimalisaties en bug fixes voor een verbeterde app ervaring.
Ratings and Reviews
Een goede app voor zwakke enkels
Ik zit op korfbal en onder de wedstrijd ga ik vaak door me enkel heel irritant.maar in deze app zitten hele goede oefeningen voor je enkel.en er is zelfs een functie waar mee je herinnert wordt te trainen.(een soort fysio gratis waar je zelfs herinnert word te trainen.)
Zeker een aanrader voor mensen met zwakke enkels.
Goeie app!
Het is een goeie app! Ik gebruik hem omdat ik elke dag meerdere malen door mijn enkel ga en het helpt! Mijn moeder heeft hem ook gebruikt nadat ze haar enkel had gebroken. De huisarts bood een fysiotherapie aan maar dit is een eigenlijk een soort gratis fysio. Aan te raden voor zwakke en pijnlijke enkels!
Duidelijke en goede app, maar geen onderhoud
Fijne en duidelijke app met duidelijke uitleg, oefeningen en ondersteundende filmpjes.
Met dank aan deze app is mijn verzwikte enkel 2 jaar geleden goed genezen en door het 2x per jaar te herhalen nog steeds sterker dan ooit.
Helaas nu flink door mijn andere gegaan en ben vol vertrouwen nu weer begonnen met de oefeningen.
Wel jammer dat er helemaal niks is gedaan met mijn mijn kleine verbeter voorstellen van twee jaar geleden. Net als dat de enkel sterker blijft door regelmatig onderhoud, geldt dat ook voor de app…….
De ruimte voor verbetering die ik twee jaar geleden al benoemde en waar nog niks mee is gedaan:
- als je door de oefeningen loopt, blijft de titel van de eerste oefening staan in het rode vlak. Raar en onduidelijk en lijkt me een kleine bugfix.
- Nadat de laatste oefening is afgerond, zou het handig zijn als de set ook automatisch is volbracht. Geen rocket science om dit toe te voegen.
- Er is 1 oefening die je 60 seconden aan moet houden. Zou handig zijn als daar een timer beschikbaar is. Is wat meer ontwikkelwerk, maar een timer bouwen leer je tijdens één van de eerste lessen app bouwen. Moet elke ontwikkelaar kunnen toevoegen.
- Biedt mogelijkheid om het beginscherm aan te passen naar “mijn schema”. Dat is toch waar de meeste gebruikers direct naar toe gaan zodra ze eenmaal aan de oefeningen zijn begonnen.
Door gebrek aan onderhoud geen nog steeds 5 sterren….
App Privacy
The developer, Stichting VeiligheidNL, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy.
Data Not Linked to You
The following data may be collected but it is not linked to your identity:
- Identifiers
- Diagnostics
Privacy practices may vary based on, for example, the features you use or your age. Learn More
Information
- Provider
- Stichting VeiligheidNL
- Size
- 107.3 MB
- Category
- Sports
- Compatibility
-
- iPhone
- Requires iOS 10.0 or later.
- iPad
- Requires iPadOS 10.0 or later.
- iPod touch
- Requires iOS 10.0 or later.
- Mac
- Requires macOS 11.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later.
- Apple Vision
- Requires visionOS 1.0 or later.
- Languages
-
Dutch
- Age Rating
- 4+
- Copyright
- © 2021 Veiligheid.nl
- Price
- Free